5 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НОВИЧКОВ

🔥⁣⁣Эта 5 минутная тренировка проработает твой пресс. Выполняй её после основной тренировки и увидишь результат. Попробуй мои другие тренировки: Спасибо Вам большое! ⁣⁣⠀ Детали тренировки: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Время тренировки: 5 мин ⁣⁣⠀ 2.Время работы: 30 сек⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования 5.Уровень: Начинающий ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 1.Скручивания 2.Планка 3.Подъемы ног 4.Велосипед 5.Касания пяток 6.Альпинист 7.Обратные скручивания 8.⁣⁣Русские скручивания Стань лучше! ⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. #пресс#тренировкапресса#сушкатела#похудение