8 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ

🔥Эта тренировка заставит Ваш пресс гореть! Ее можно выполнить в качестве дополнения к основной тренировке. Надеюсь Вам понравится. Погнали! ⁣⁣⠀  Спасибо Вам большое!  ⁣⁣Детали тренировки: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.Продолжительность: 8 мин⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 2.Время работы: 50 сек⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 3.Время отдыха: 10 сек ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 4.Оборудование: Без оборудования ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 5.Уровень: Высокий⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Упражнения: ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 1.⁣⁣Велосипед ⠀8 МИН ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА | ТРЕНИРОВКА НА ВОЗДУХЕ 2.Альпинист  3.⁣⁣Касания пяток 4.⁣⁣Ножницы  5.Складка  6.Подъемы ног поочередно  7.Сгибания ног в планке  8.Подъемы ног Стань лучше! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣