Приседания со штангой. 95 кг на 20 повторений. Четко в угол.
Bozya
Попробовал в тренажерном зале присесть 95 кг на 20 повторений глубоким приседом, вроде хорошо получилось! Для моего веса в 82 кг - это довольно не плохой результат! Если вы тоже так считаете, то ставьте лайк) Друзья, по составлению персональной программы тренировок вы можете обратиться ко мне, написав в Вконтакт.
1:50
