Это Самая Эффективная тренировка в зале! (ПРОСТО ВНЕДРИ)

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    Хотите быстро и эффективно прокачать все мышцы за одну тренировку? В этом видео я расскажу про фулбади тренировки по моей системе FBS (все тело со специализацией), которые заменят устаревшие сплит-программы, обеспечат равномерную нагрузку на все тело и займут меньше 45 минут. Вы узнаете о правильной системе планирования нагрузок, примерах упражнений для каждой тренировки, роли суперкомпенсации и восстановительных циклов, а также получите готовую программу для зала, которая поможет вам достичь максимальных результатов без лишних затрат времени. 00:00 Введение в эффективную тренировку 00:37 Сплит тренировка  01:25 моя система тренировок FBS 02:18 Интенсивность и объем нагрузки 04:10 моя тренировка 1 05:20 Суперкомпенсация. FBS 07:10 моя тренировка 2 08:10 Свперкомпенсация продолжение. FBS 08:53 моя тренировка 3...