3:43 Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 2023-06-09 11:42
5:53 Доктор Ковальков рекомендует кушать 2 яичных белка на ночь, чтобы жир сжигался всю ночь. Разбор от Ивана Бера (выпуск 9) 2023-08-01 16:59
3:10 Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как 2024-09-19 17:43
3:00 Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 2024-03-08 01:59
2:24 Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг 2024-02-21 02:00
7:00 Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет 2023-07-20 08:00
2:57 МОЩНЫЕ грудные без походов в зал и железа. Отобрал 3 лучших упражнения для груди со жгутом за 2 копейки 2023-07-10 11:40
19:54 Тренировка плеч с серебряным призером "Мистер Олимпия Москва 2015" Ашотом Каграманяном 2024-09-22 02:10
2:54:28 Гарри Поттер и Тайная комната | Harry Potter and the Chamber of Secrets (2002) 2025-12-25 15:41
2:10:30 Гарри Поттер и Дары Смерти: Часть II | Harry Potter and the Deathly Hallows - Part 2 (2011) 2025-12-25 15:40
3:43
