Одно упражнение, чтобы быстро накачать широкие плечи дома. Нужно лишь 2 гантели по 2кг

Как накачать плечи в домашних условиях? В данном ролике показал как с помощью одного упражнения можно увеличить плечи. Для этого вам нужны 2 гантели весом по 2-3 кг. Лайк, подписка и конечно же комментарий о своих ощущениях после тренировки