Как накачать трицепс ДОМА? Увеличь размеры рук на 86%

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    Мечтаете о мощных руках, но у вас нет оборудования? В этом видео я покажу, как эффективно накачать трицепс дома! Узнайте, почему отжимания не всегда дают нужный эффект и какие упражнения действительно работают. Поговорим о французских отжиманиях, использовании табуретки и прогрессии в тренажерном зале. Правильная техника и грамотно подобранный план помогут вам достичь заметных результатов. 00:00 Тренировка без оборудования 02:04 Исключаем из тренировки грудную мышцу 05:06 Тренировка в тренажерном зале 06:53 Французский жим и его преимущества 09:14 Как составить тренировочный план