КАК СТАТЬ ОГРОМНЫМ ЗА 4 НЕДЕЛИ: набор массы от А до Я

Запишись ко мне на консультацию, где мы вместе найдем стратегию, которая позволит тебе выглядеть и чувствовать себя идеально.  Чтобы получить быстрый результат и персональный подход именно под твои задачи напиши слово «Консультация» Telegram-канал ФитнесХурма, где я делюсь информацией которая меня вдохновляет и развивает в спорте и жизни Получи авторскую программу тренировок для людей с дефицитом времени. С ней можно находится в идеальной форме годами тратя не более 20 минут в тренажерном зале. Все потому что внутри есть рекомендации по альтернативным упражнениям, БАДам, питанию и много чего еще.  Переходи по ссылке на BOOSTY и тренируйся как никто до тебя:    ________________________________ Хотите преобразить свое тело и набрать мышечную массу, но не знаете, с чего начать? Это видео - ваш идеальный старт. Мы разберем основные правила и знания, необходимые для успешного набора мышечной массы. Узнаете, какой образ жизни следует вести, чтобы достичь желаемых результатов: от режима тренировок до правильного питания. Мы рассмотрим базовые упражнения, вы узнаете, как эффективно распределить нагрузку на разные группы мышц и избежать травм. Особое внимание будет уделено питанию при наборе мышечной массы. Вы узнаете, как составить рацион, обогащенный необходимыми белками, углеводами и жирами, чтобы поддерживать рост мышц и восстановление после тренировок. 00:00-00:15 Интро 00:15-00:30 важность 00:30-00:59 Какой нужен тип тренировок 00:59-01:31 Как часто тренироваться...