8:27 ЖИМ ЛЕЖА 100 кг НА 15 повторений. Домашняя тренировка по жиму лежа. Приседания со штангой 100 кг на 20 повторений. 08 апреля 2021
3:49 Я побил свой рекорд и закрыл прошлое поражение. Объемная тренировка восьмой недели 13 августа 2022
8:04 Норматив МАСТЕРА СПОРТА по строгому подъему на БИЦЕПС. Жим лежа СОТКА на МАКСИМУМ. 26 октября 2023
20:28 ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ в ЖИМЕ ЛЕЖА на СИЛУ. ПРОГРЕСС в ПОДТЯГИВАНИЯХ и ОТЖИМАНИЯХ. ПОВТОР НАРОЖНОГО ЖИМА 09 мая 2025
14:54 ЖИМ 142,5 кг УЖЕ в ЦИКЛЕ. 60 кг на БИЦЕПС. СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ 03 июля 2025
8:05 Упражнения для самостоятельной работы на стенке. Для отработки правильной работы неударной руки в большом теннисе 2024-12-16 07:24
4:04 Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице. 2023-04-28 10:30
5:52 КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 2023-09-16 10:52
12:04:36 Первая фаза Marvel: Железный человек | Невероятный Халк | Железный человек 2 | Тор | Первый мститель | Мстители 2026-08-03 08:15
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
1:50
