МОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 30-30-30. ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИ!

Друзья, представляю Вашему вниманию мой новый челлендж 30-30-30 в котором Вам необходимо выполнить по 30 повторений в каждом из трёх упражнений. 1. Жим лежа, который необходимо сделать с паузой в верхней и нижней точке, 2. Подтягивания на перекладине с качественной технике, также с паузой в верхней и нижней точке, 3. Отжимания на брусьях с прямым телом и снова с остановкой в верхней и нижней точке. Подробнее в видео.