Строгие отжимания от пола. Отжимайся так и увидишь эффект. Тренировка по воркауту на улице.

*** Оптимальный способ выполнять отжимания от пола. Такие отжимания будут способствовать улучшению фактуры мышц, повышению силовых показателей и улучшению контроля в любых статических элементах, которые выполняются в схожих плоскостях. Такие отжимания необходимо выполнять интенсивно, через максимально короткие интервалы отдыха. За короткие промежуток времени вы сможете выполнить достаточно большое объем повторений в отжиманиях от пола в разных плоскостях или под разными углами.