6:14 САМЫЕ ПРОСТЫЕ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Учимся отжиматься правильно | Фитнес ту кидс 2024-10-14 13:30
18:30 20 Видов Отжиманий Дома (Руки, Спина, Грудь, Плечи, Трицепс). Полная Тренировка - Дикий Лось 2025-06-16 11:37
9:06 Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие 2023-07-15 20:05
5:00 6 упражнений в 3 подхода и ваши руки "зальются". Качаем руки используя только турник и брусья 2023-10-06 00:59
3:13 Тренировка с дверным якорем и резинками. Проработка рук, плеч и груди. 25 упражнений 2024-10-24 13:18
2:08 Формируем жесткую конструкцию рук - Делаем удар очень жестким - Нокаутируйте противника одним ударом 2022-12-28 14:00
14:32
