Зачем делать бриллиантовые отжимания? Что это даст?

Сергей Каширин

БРИЛЛИАНТОВЫЕ ОТЖИМАНИЯ? Что это за штука и зачем они нужны? Как за 10 минут жестко проработать трицепсы и грудные мышцы? Смотри видео до конца и обо всем узнаешь! Мои контакты для удаленных тренировок: ВК: Телеграмм:

Скачать Видео с Дзена / Dzen

Рекомендуем!

Как отжимания УБИВАЮТ ТЕБЯ? (Не отжимайтесь, пока не посмотрите это)

Как отжимания УБИВАЮТ ТЕБЯ? (Не отжимайтесь, пока не посмотрите это)

2024-09-03 19:15

Как накачать трицепс ДОМА? Увеличь размеры рук на 86%

Как накачать трицепс ДОМА? Увеличь размеры рук на 86%

2024-11-05 18:00

Тренировка на БИЦЕПС. 4 минуты Дома с Гантелями и бицепсы твои

Тренировка на БИЦЕПС. 4 минуты Дома с Гантелями и бицепсы твои

2023-02-24 14:11

САМЫЕ ПРОСТЫЕ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Учимся отжиматься правильно | Фитнес ту кидс

САМЫЕ ПРОСТЫЕ ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - Учимся отжиматься правильно | Фитнес ту кидс

2024-10-14 13:30

Сколько подтянутся тяжеловесы? Это тебя удивит!

Сколько подтянутся тяжеловесы? Это тебя удивит!

2023-06-21 11:02

Топ 4 домашние упражнения превратят твои дельты в пушечные ядра, если нет возможности ходить в зал

Топ 4 домашние упражнения превратят твои дельты в пушечные ядра, если нет возможности ходить в зал

2024-02-15 11:09

Элитные Нормативы Воркаута. Попробуй Повтори!

Элитные Нормативы Воркаута. Попробуй Повтори!

2024-02-28 20:41

Как научиться Отжиматься Девушке с нуля? Подводящие упражнения

Как научиться Отжиматься Девушке с нуля? Подводящие упражнения

2024-07-04 10:02

Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как

Накачать грудные мышцы без железа можно даже если тебе за 50 лет. Показываю как

2024-09-19 17:43

Это нужно чтобы бить! Тренировка для удара на скачке

Это нужно чтобы бить! Тренировка для удара на скачке

2022-08-25 12:00

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата:

Прокачать спину за 4 минуты дома! (без железа). Тренировка по протоколу Табата:

2022-11-04 09:33

Задаешься вопросом как НАКАЧАТЬ объемную ГРУДЬ? Даю 5 секретных упражнений!

Задаешься вопросом как НАКАЧАТЬ объемную ГРУДЬ? Даю 5 секретных упражнений!

2023-10-27 17:15

У кого самый сильный хват? Ты удивишься!

У кого самый сильный хват? Ты удивишься!

2025-03-10 18:42

Как увеличить количество подтягиваний! Топ 5 способов

Как увеличить количество подтягиваний! Топ 5 способов

2022-05-29 02:02

Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие

Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие

2023-07-15 20:05

УЗНАЙ что будет, если отжиматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ! / Как ЭТО изменит жизнь?

УЗНАЙ что будет, если отжиматься КАЖДЫЙ ДЕНЬ! / Как ЭТО изменит жизнь?

2025-10-31 20:53

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)

КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)

2023-09-16 10:52

Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела.

Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов. Улучшенные приседания с весом собственного тела.

2023-06-09 10:00

ПОДТЯГИВАНИЯ С ВЕСОМ 100+ КГ! ЗАРУБА МОНСТРОВ ВОРКАУТА: ФЕЩУК, ТРУХОНОВЕЦ, ШРЕДДЕР

ПОДТЯГИВАНИЯ С ВЕСОМ 100+ КГ! ЗАРУБА МОНСТРОВ ВОРКАУТА: ФЕЩУК, ТРУХОНОВЕЦ, ШРЕДДЕР

2022-05-20 09:44

120 Отжиманий Для Силы и Скорости

120 Отжиманий Для Силы и Скорости

2025-04-18 17:04

0/0

Скачать Видео с Дзена / Dzen

256×144	▬
424×240	35.81MB
640×360	▬
848×480	124.11MB
1280×720	▬
1920×1080	458.45MB

Скачать Клипы

Музыка

Соня Белькевич, КРЕСТОВ - Болею тобой (Премьера клипа 2025)

Соня Белькевич, КРЕСТОВ - Болею тобой (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:15

Рустам Нахушев, Li-Lu - Сердце (Премьера клипа 2025)

Рустам Нахушев, Li-Lu - Сердце (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 17:06

Джиган, Алсу - Зима (Премьера клипа 2025)

Джиган, Алсу - Зима (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 11:52

Сергей Завьялов - Ты слёз своих не лей (Премьера 2025)

Сергей Завьялов - Ты слёз своих не лей (Премьера 2025)

2025-12-09 12:05

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

Журабек Шониёзов - Сен десам (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:46

Жанна Аркадьевна - Мой тренер (Премьера клипа 2025)

Жанна Аркадьевна - Мой тренер (Премьера клипа 2025)

2025-12-08 15:58

140 ударов в минуту – Мне тебя так мало (Премьера клипа 2025)

140 ударов в минуту – Мне тебя так мало (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 12:30

Ahmed Shad - Сердце на части (Премьера клипа 2025)

Ahmed Shad - Сердце на части (Премьера клипа 2025)

2025-12-17 15:57

ARTEE - LIKE (Премьера клипа 2025)

ARTEE - LIKE (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 18:15

Виктория Качур - Прощай (Премьера клипа 2025)

Виктория Качур - Прощай (Премьера клипа 2025)

2025-12-06 15:59

Зареена Заирова - Ман кетаман (Премьера клипа 2025)

Зареена Заирова - Ман кетаман (Премьера клипа 2025)

2025-12-11 10:33

Клава Кока - СПЛЕТНИ. ШУМ. ЛУК (Премьера клипа 2025)

Клава Кока - СПЛЕТНИ. ШУМ. ЛУК (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:04

Артем Пика - Мало мне тебя (remix) Премьера клипа 2025

Артем Пика - Мало мне тебя (remix) Премьера клипа 2025

2025-12-12 17:49

StaFFорд63 - На крыше высотки (Премьера клипа 2025)

StaFFорд63 - На крыше высотки (Премьера клипа 2025)

2025-12-07 13:05

Ислом Мирзо - Одам булиб колганлар (Премьера клипа 2025)

Ислом Мирзо - Одам булиб колганлар (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 14:04

ICEGERGERT, Zivert - БАНК (Премьера клипа 2025)

ICEGERGERT, Zivert - БАНК (Премьера клипа 2025)

2025-12-12 17:12

Aymar Zairov - Дождь (Премьера клипа 2025)

Aymar Zairov - Дождь (Премьера клипа 2025)

2025-12-16 13:30

NAIMAN - Хулиганка (Премьера клипа 2025)

NAIMAN - Хулиганка (Премьера клипа 2025)

2025-12-09 13:27

Инна Вальтер - Не проиграть себе (Премьера клипа 2025)

Инна Вальтер - Не проиграть себе (Премьера клипа 2025)

2025-12-10 00:16

Фати Царикаева - Обманула (Премьера клипа 2025)

Фати Царикаева - Обманула (Премьера клипа 2025)

2025-12-13 12:26

0/0

Скачать Фильмы

Фильмы

Терминатор 2: Судный день | Terminator 2: Judgment Day (1991) (Гоблин)

Терминатор 2: Судный день | Terminator 2: Judgment Day (1991) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

Мужчина у меня в подвале | The Man in My Basement (2025)

Мужчина у меня в подвале | The Man in My Basement (2025)

2025-10-01 15:17

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

Баллада о маленьком игроке | Ballad of a Small Player (2025)

2025-10-31 10:53

Код 3 | Code 3 (2025)

Код 3 | Code 3 (2025)

2025-10-02 20:46

Чумовая пятница 2 | Freakier Friday (2025)

Чумовая пятница 2 | Freakier Friday (2025)

2025-10-16 16:08

Крысы: Ведьмачья история | The Rats: A Witcher Tale (2025)

Крысы: Ведьмачья история | The Rats: A Witcher Tale (2025)

2025-11-05 19:47

Очень голодные игры | The Starving Games (2013)

Очень голодные игры | The Starving Games (2013)

2025-11-21 14:16

Только во сне | In Your Dreams (2025)

Только во сне | In Your Dreams (2025)

2025-11-21 20:18

Боже. Как. Смешно. | Oh. What. Fun. (2025)

Боже. Как. Смешно. | Oh. What. Fun. (2025)

2025-12-09 13:32

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

Тролль 2 | Troll 2 (2025)

2025-12-03 15:53

Рождественское ограбление | Jingle Bell Heist (2025)

Рождественское ограбление | Jingle Bell Heist (2025)

2025-11-27 19:33

Супруги Роуз | The Roses (2025)

Супруги Роуз | The Roses (2025)

2025-10-23 18:26

Мой тайный Санта | My Secret Santa (2025)

Мой тайный Санта | My Secret Santa (2025)

2025-12-04 12:35

Безжалостная | Stone Cold Fox (2025)

Безжалостная | Stone Cold Fox (2025)

2025-11-10 21:11

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

Трон: Арес | Tron: Ares (2025)

2025-11-06 18:12

Тот самый | Him (2025)

Тот самый | Him (2025)

2025-10-09 20:02

Плохой Cанта 2 | Bad Santa 2 (2016) (Гоблин)

Плохой Cанта 2 | Bad Santa 2 (2016) (Гоблин)

2025-10-07 09:27

Бугония | Bugonia (2025)

Бугония | Bugonia (2025)

2025-11-29 02:45

Джей Келли | Jay Kelly (2025)

Джей Келли | Jay Kelly (2025)

2025-12-08 13:26

Франкенштейн | Frankenstein (2025)

Франкенштейн | Frankenstein (2025)

2025-11-17 11:22

0/0

Скачать Мультики

Мультфильмы

Супер Зак

2021-09-22 22:07

Панда и Антилопа

Панда и Антилопа

2025-06-10 14:59

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

Рэй и пожарный патруль Сезон 1

2021-09-22 23:51

Тёплая анимация | Новая авторская анимация Союзмультфильма

Тёплая анимация | Новая авторская анимация Союзмультфильма

2022-06-07 11:02

Сборники «Ну, погоди!»

Сборники «Ну, погоди!»

2025-07-25 20:16

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

Поймай Тинипин! Королевство эмоций

2024-11-27 13:24

Роботы-пожарные

Роботы-пожарные

2021-09-23 00:12

Зомби Дамб

2024-11-28 13:12

Отважные мишки

2024-11-29 13:39

Корги по имени Моко. Домашние животные

Корги по имени Моко. Домашние животные

2024-11-29 14:40

Пип и Альба Сезон 1

Пип и Альба Сезон 1

2021-09-22 23:37

Сборники «Оранжевая корова»

Сборники «Оранжевая корова»

2025-12-12 12:24

Врумиз. 1 сезон

Врумиз. 1 сезон

2021-09-24 16:00

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

Корги по имени Моко. Волшебный мир снов

2025-12-09 11:58

Пластилинки

2022-04-01 14:30

Пакман в мире привидений

Пакман в мире привидений

2024-11-28 17:35

Хвостатые песенки

Хвостатые песенки

2025-06-01 11:15

Ну, погоди! Каникулы

Ну, погоди! Каникулы

2025-08-19 17:20

Папа Супергерой Сезон 1

Папа Супергерой Сезон 1

2021-09-22 21:52

Кадеты Баданаму Сезон 1

Кадеты Баданаму Сезон 1

2021-09-22 21:17

0/0