Как начать подтягиваться - Лучшие упражнения с резинками и турником

Рассмотрим упражнения, которые можно выполнять на турнике. Разберём упражнения для верхней и нижней части тела. Выполним простой вис, подтягивания на лопатках, классические подтягивания к груди, выход силой на две. Сделаем подъёмы ног в висе, скручивания. Конечно все упражнения делаем с помощью фитнес-резинок для облегчения массы собственного тела. 0:00 - О подтягиваниях, мышцах рук и технике 1:33 - Тренажёры и резинки - помощники в подтягиваниях 2:29 - Вис на турнике 3:19 - Техника с фитнес-резинками 4:58 - Заключение #тренировкадома