8:27 ЖИМ ЛЕЖА 100 кг НА 15 повторений. Домашняя тренировка по жиму лежа. Приседания со штангой 100 кг на 20 повторений. 08 апреля 2021
3:49 Я побил свой рекорд и закрыл прошлое поражение. Объемная тренировка восьмой недели 13 августа 2022
8:04 Норматив МАСТЕРА СПОРТА по строгому подъему на БИЦЕПС. Жим лежа СОТКА на МАКСИМУМ. 26 октября 2023
20:28 ПОЛНЫЙ ПРОВАЛ в ЖИМЕ ЛЕЖА на СИЛУ. ПРОГРЕСС в ПОДТЯГИВАНИЯХ и ОТЖИМАНИЯХ. ПОВТОР НАРОЖНОГО ЖИМА 09 мая в 00:55
14:54 ЖИМ 142,5 кг УЖЕ в ЦИКЛЕ. 60 кг на БИЦЕПС. СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ 03 июля в 11:56
22:25 Круглые плечи за 21 минуту / полная тренировка / передний, средний, задний пучок 2022-05-08 10:04
10:25 АРМ-многоборье! Сколько и как поднимать чтобы быть чемпионом? Шамей против Дадикяна! 2024-02-19 10:54
7:00 Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет 2023-07-20 08:00
14:54 ЖИМ 142,5 кг УЖЕ в ЦИКЛЕ. 60 кг на БИЦЕПС. СУМАСШЕДШИЙ ПРОГРЕСС В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ 2025-07-03 11:56
5:59 Тренировка дяди Вани "спина + бицепс". Полная тренировка + полезная информация, чтобы ты спрогрессировал! 2024-07-16 16:22
30:10 Жим под 300 без фармы | Как влюбиться в пауэрлифтинг | Бицепс круче жима и тяги | Кубок Шарлиева 2024-07-06 09:31
2:34 Преврати свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! 3 секретных упражнения на турнике, которые 100% ВЗОРВУТ рост твоих мышц 2023-05-29 17:00
10:06 ДЕНЬГИ И СПОРТ | Сколько заработали Лалетин и Шамей | Есть ли деньги в пауэрлифтинге | 2025-03-04 06:04
1:59:36 Спрингстин. Избавь меня от небытия | Springsteen: Deliver Me from Nowhere (2025) 2026-02-13 14:02
1:54:08 Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026) 2026-03-21 11:57
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
3:16:51 Три Кота 🐱 Сборник серий подряд ｜ Смотреть онлайн развивающие мультики и игры для детей и малышей 2025-10-03 19:48
1:50
