НЕУДАЧНАЯ проходка по ЖИМУ лежа. Мои тренировки по СТРОГОМУ подъёму на БИЦЕПС.

Друзья, я решил все же сделать проходку по жиму лежа, чтобы было понимание на каком уровне я нахожусь, ну и, конечно же, чтобы не отвыкать от больших весов. Получилась она хоть и не удачная, но я все равно доволен, т.к. отрицательный результат – это тоже результат. Главное подержал в руках штангу, подконтрольно опустил на грудь, поборолся с весом. Это тоже очень важно для прогресса в жиме. По строгому подъёму я продолжаю свои тренировки, делаю подсобные упражнения для укрепления бицепса, предплечья и кисти и сегодня как раз будет одно из таких упражнений. В общем, скучать не придется. Приятного Вам просмотра!