ПЕРВАЯ тренировка в ЦИКЛЕ. ПОВТОРИЛ подтягивания по ЗОЛОТОМУ стандарту ШРЕДЕРА

Друзья, я начинаю свой очередной цикл и сегодня покажу Вам силовую тренировку первой недели. Менять свои тренировки на что-то другое я не вижу смысла, так как считаю, что данный цикл наиболее универсальный и позволяет мне держать и силовые показатели и мышечные объёмы на достаточно высоком уровне. Сегодня по плану 95 кг на 5 повторений и два сингла 105 кг. Также я повторил свои подтягивания по золотому стандарту Шредера и немного улучшил свой предыдущий результат. Желаю приятного Вам просмотра.