Подводим ИТОГИ цикла по подтягиваниям. Проходка на Максимум.

Друзья, сегодня мы с Вами подведем итоги моего цикла по подтягиваниям, а также посмотрим, удалось ли мне с прогрессировать в подтягиваниях на максимум. Напомню, что перед началом цикла я делал контрольный замер, и тогда у меня получилось подтянуться 20 повторений. Поначалу цикл давался мне тяжело, первую неделю я втягивался, приспосабливался, т.к. до этого длительный период времени не подтягивался, и мышцы адаптировались к нагрузке в 3-4 тренировки в неделю. Зато к финалу все стало получаться бодрее, и я уже чувствовал прогресс в данном движении. Надеюсь и сегодня я смогу это доказать. Пожелайте мне удачи и приятного Вам просмотра!