ПРОХОДКА в ЖИМЕ ЛЕЖА и ПОДЪЕМЕ ШТАНГИ на БИЦЕПС на МАКСИМУМ

Друзья, сегодня Вас ждёт достаточно объемное видео, но оно не будет от этого менее интересным. Для начала я хочу Вам показать свою, крайнюю, силовую тренировку перед моей разгрузкой, месяц назад. Эта как раз та, тренировка, перед тем как я переключился на работу с собственным весом и временно отошел от жима лежа. Затем я сегодня выполню проходку, посмотрим, сколько я потерял в силе за этот месяц и покажу подъем штанги на бицепс на максимум. Думаю это тоже будет Вам интересно, т.к давно не было таких видео. Приятного Вам просмотра.