15 мин Руки + Живот + Ноги // Круговая тренировка стоя без инвентаря (есть вариант без приседаний)

00:00 - Вступление 00:17 - Первый круг (7 упражнений) 04:48 - Отдых (30 секунд) 05:19 - Второй круг (повторяем 7 упражнений) 09:49 - Отдых (30 секунд) 10:20 - Третий круг (повторяем 7 упражнений)) 14:51 - Заминка (5 упражнений) 🎵 Музыка: Dreams Beyond (Extended Version) - Hallmore; Keep the Fire Burning - Ethan Martin; Leaving at Midnight - waykap; Quit Playing Games - Tellow; I Can&Deny - Snake City