Медитация отпускания и принятия прошлого опыта

Принятие и отпускание себя и прошлого опыта - одна из самых трудных задач, которая начинается с осознавания себя здесь и сейчас. Мы концентрируемся на себе, своем дыхании и наблюдаем за ощущениями. Вспоминаем, проживаем, принимаем и отпускаем. Данная практика помогает вспомнить кто мы есть, вернуть радость в нашу жизнь и ощутить безграничное счастье внутри себя.