Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика наблюдения за мыслями.

Мыслительный процесс является естественной функцией для нашего ума .  В том числе для нашего организма свойственно и возникновение страха. Но страх является только частью происходящего и не владеет нами - мы ему не принадлежим. Для того, чтобы неприятные чувства не влияли на нашу жизнь, важно замечать и наблюдать за ними.  Евгения Лялюшкина провела практику наблюдения за мыслями. Соцсети Евгении: