Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика заземления и поиск опоры.

Майндфулнесс медитация. Практика осознанности. Практика заземления и поиск опоры. При помощи этой практики мы пройдемся по телу, а потом поищем, где в теле у нас есть "опора" и как эти состояния, ощущения мы можем использовать в повседневной жизни. Для того, чтобы сделать эту практику вам понадобится тихое место и удобное положение тела.