Майндфулнесс практика. Практика Осознанности. Практика принятия и ноутинга эмоций.

Майндфулнесс практика. Практика Осознанности. Все мы привыкли действовать в определенной последовательности, с определенными стратегиями, которые дают нам избегать эмоций. Мы стараемся цепляться за положительные и эмоции и избегать отрицательных. Мы не привыкли просто наблюдать за отрицательными эмоциями, быть с ними. Мы либо избегаем их, либо подавляем. В этом видео Владимир Курсов проведет практику принятия и ноутинга, которые помогут правильно отмечать происходящие события, эмоции. Присоединяйтесь к нам в других соцсетях: