Медитация осознанность к мыслям | наблюдение за мыслями | 20 минут медитация | практика концентрации

Медитация осознанность к мыслям | наблюдение за мыслями | 20 минут медитация | практика концентрации В данном видео мы сделаем медитацию,  которая помогает взрастить осознанность к мыслям, и не вовлекаться в поток разнообразных хаотичных формаций ума. Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд) Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом.  Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)  успокоение и очищение ума, снятие стресса усиление силы контроля эмоций совершенствование осознанности улучшение способности концентрироваться ответы на волнующие глубинные вопросы избавление от вредных привычек познание истинного Я улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни развитие интуиции увеличение жизненной энергии  улучшение настроения улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение открытие творческих способностей пребывание в здесь и сейчас сострадание и понимание других людей улучшение отношений с другими людьми расслабление улучшение межполушарных связей улучшение памяти усиление иммунитета улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов  избавление от токсинов омоложение организма И многое другое Отличной вам практики _________________________________________ Большая благодарность всем кто...