30 мин ХУДЕЕМ В НОГАХ И ПОДТЯГИВАЕМ ЯГОДИЦЫ⭐️ 20 упражнений стоя (с приседаниями, без выпадов)

00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1: Ноги + ягодицы (полностью стоя) 06:48 - Отдых (45 секунд) 07:32 - Раунд 2: Повторяем первый раунд 14:04 - Отдых (45 секунд) 14:48 - Раунд 3: Ноги + ягодицы (полностью стоя) 21:20 - Отдых (45 секунд) 22:05 - Раунд 4: Повторяем третий раунд 28:40 - Заминка 🎵 Музыка: Mr Right - Taynte; Fire in Our Love - Aiyo; What Will It Be of Us - Alder; C&La Vie (Explicit Version) - Siine; Work It - Ceen; This Is Who I Am - Tape Machines; Another Universe - Yesable; The Moon is Rising - Hallman; As You Like It - Tape Machines; So Emotional - Loving Caliber