30 мин для ЯГОДИЦ И БЕДЕР - кардио-тренировка стоя от дряблости и целлюлита🔥Без приседаний и без выпадов (45 упражнений)

Кардио-тренировка для стройных ног и подтянутых бедер - полностью стоя для начинающих. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 30 мин можно сжечь 250 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 10:07 - Отдых (30 сек.) 10:38 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 20:30 - Отдых (30 сек.) 21:00 - РАУНД (15 упражнений для ног и ягодиц стоя) 30:53 - Заминка (6 упражнений) 🎵 Музыка: Acting Like There&No Tomorrow - Basixx; Love on My Mind - Tom Caio; Toxic Love - Lvly; Another Universe - Yesable; Night After Night - Lvly; Not Like Them - DJ Mayson; Been So Long - Hallman; Let It Unfold - Ceen; What You Got to Lose - Chase White; Windows - Mia Pfirrman