30 мин ЯГОДИЦЫ + НОГИ - комплексная тренировка🧨 3мин Гантели + 2мин Кардио + 1мин На полу (без прыжков)

00:00 - Вступление 00:20 - Разминка 02:55 - 1 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 06:18 - 1 раунд: Упражнения для похудения (х4) 08:45 - 1 раунд: Упражнения на полу (х2) 10:00 - Отдых - 60 секунд 10:55 - 2 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 14:16 - 2 раунд: Упражнения для похудения (х4) 16:45 - 2 раунд: Упражнения на полу (х2) 18:00 - Отдых - 60 секунд 18:57 - 3 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 22:19 - 3 раунд: Упражнения для похудения (х4) 24:46 - 3 раунд: Упражнения на полу (х2) 26:01 - Отдых - 60 секунд 26:59 - 4 раунд: Упражнения с гантелями (х4) 30:20 - 4 раунд: Упражнения для похудения (х4) 32:46 - 4 раунд: Упражнения на полу (х2) 34:08 - Заминка 🎵 Музыка: Perfectly Opposite (Deek Cloud Remix) - Carla The Great; Don&Wanna Talk about It - Deanz; We Came to Party - Basixx; Chase - Aiyo; Shallows - Aiyo; Varg! - Loving Caliber; Strange Brew - Ramin; Do Right by You - Eden Maze; Back For You - Duplex Heart; Leaving Paradise - Bastien Slice; Glorious - Loving Caliber