Простая гимнастика для ног от варикоза лежа на полу (8 минут)

✅ Тренировка полностью лежа. ЧАСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ВОЗЛЕ СТЕНЫ. Гимнастика состоит из 8 упражнений по схеме: 30 сек. работа + 10 сек. отдых. Упражнения простые, подходят для любого уровня.   ✅  В чем польза: улучшается кровообращение в ногах, снижается риск развития варикоза, уменьшается отечность и усталость в ногах, снижается риск судорог ног, улучшается кровообращение в органах малого таза, массажируется пояснично-крестцовый отдел.