Сделал эти махи 15 минут и коксартроза не будет НИКОГДА / Упражнения для тазобедренных суставов

Это комплекс упражнений предназначен для сохранения здоровья ваших тазобедренных суставов, чтобы они не разрушались от малоактивного образа жизни или наоборот от слишком активного. Все должно быть в меру. Если уже есть артроз начальной стадии, заниматься обязательно нужно для остановки процесса разрушения (коксартроза). И можно в любом возрасте. Гимнастика при артрозе и для его профилактики полезна, потому что помогает: - Устранить болевые симптомы и снять мышечный спазм. - Активизировать выработку синовиальной жидкости, необходимой для подвижности суставов.  - Увеличить метаболизм в мышцах и клетках, благодаря чему разгоняются лимфа и кровообращение, отвечающие за отёки и другие застойные явления. - Обеспечить питание хрящевых тканей, что способствует их сохранению от разрушения.  - Сформировать мышечный корсет.  - Улучшить осанку.  Заниматься нужно ежедневно 10-12 дней. Дальше для профилактики 3-4 раза в неделю. Все упражнения до дискомфорта, не через боль, в той амплитуде которой получается. Вы всегда можете поставить на паузу или уменьшить скорость видео. Гимнастика для тазобедренных суставов медленно и лёжа: Гимнастика при артрозе 3-4 степени: Самомассж мячиком лёжа: Занятия для тазобедренного сустава стоя и самомассаж у стены: Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются...