30 мин ЖИВОТ + ТАЛИЯ - Табата для новичков🔥Полностью стоя без приседаний и без прыжков

00:00 - Вступление 00:20 - Разминка (6 упражнений) 02:58 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 06:51 - Шаги в сторону (40 секунд) 07:32 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 11:23 - Шаги в сторону (40 секунд) 12:04 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 15:56 - Шаги в сторону (40 секунд) 16:36 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 20:29 - Шаги в сторону (40 секунд) 21:09 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 25:01 - Шаги в сторону (40 секунд) 25:41 - Раунд (8 подходов / 4 упражнения / 20 сек /10 сек) 29:32 - Подтягивание колен к груди (90 секунд) 31:05 - Заминка (5 упражнений) 🎵 Музыка: White Lines - Liru; Hell No - Elijah N; Lies (Killrude Remix) - Chris Coral; This Feeling - Ceen; Feel the Energy - Katnip; Doing This - Hallman; Cincinnati (Clean Version) - Loving Caliber; We Are Alright - Layn; Solitary - Hallman; Change Will Come - Louna