30 мин ЖИВОТ + НОГИ + ТАЛИЯ⭐️ 20 упражнений СТОЯ (без планок и без приседаний)

00:00 - Вступление 00:16 - Раунд 1: ЖИВОТ + НОГИ (полностью стоя) 06:48 - Отдых (45 секунд) 07:32 - Раунд 2: Повторяем первый раунд 14:04 - Отдых (45 секунд) 14:48 - Раунд 3: ЖИВОТ + НОГИ (полностью стоя) 21:20 - Отдых (45 секунд) 22:05 - Раунд 4: Повторяем третий раунд 28:40 - Заминка 🎵 Музыка: Snowing at Spruce Woods - Ceen; Name Tag (Hallman Remix) - Nivicious; To Be Wilder - DJ Mayson; Waiting for U - Tomas Skyldeberg; No Money On My Mind (Chez Remix) - Lvly; I Just Can&Change My Emotions - Basixx; Fly Fly Fly - Ethan Martin; Issues - Aiyo; Never Be Alone - Basixx; We&Playing With Fire - Loving Caliber