Быстрая тренировка для живота без прыжков и приседаний: табата на 8 минут (без коврика, любой уровень)

Это короткая тренировка на 8 минут в стиле табаты с акцентом на живот (+ все тело). Без прыжков, без приседаний и без коврика. Подходит для любого уровня подготовки. Для сложных упражнений показывается упрощенный вариант. Всего 2 раунда упражнений по схеме 20 сек. работа / 10 сек. отдых.