Тренировка для избавления от живота и боков на 30 минут. День 4 (Программа для начинающих)

Схема тренировки: 2 раунда стоя + 2 раунда на полу (30 сек. /10 сек). Разминка и заминка включены. Инвентарь не нужен. Упражнения подходят даже новичкам. В чем польза тренировки: укрепления мышц живота и кора, сжигание калорий, ускорение метаболизма, укрепление сердечно-сосудистой системы, общий тонус всего тела.