Постная гречка с капустой — рецепт вкусного ужина в мультиварке
Просто о мультиварке рецепты
Рецепт для готовки в мультиварке. Ингредиенты: - Гречка - 200г - Вода (кипяток) - 500мл - Лук - 150г - Морковь - 150г - Капуста - 600г - Растительное масло - 30мл - Соль - 2чл - Специи (по вкусу) Подготовка: Шинкуем лук и капусту. Морковь режем соломкой и промываем гречку. Приготовление: Отправляем в чашу масло, лук и морковь — Режим «Жарка» (t-160C) 8 минут (Не забываем перемешивать через 3-4 минуты) . Добавляем в чашу капусту — Режим «Жарка» (t-160C) 8 минут (Не забываем перемешивать через 3-4 минуты) . Добавляем в чашу соль, гречку и воду (кипяток) — Режим «Тушение» (t-110C) 40 минут. Постная гречка с капустой - Готова ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 77 ккал/100гр (СверхНизкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W) Постная гречка с капустой — рецепт вкусного ужина в мультиварке ---------------------------------------------------------------- Просто о Мультиварке - кулинарный канал. ★Море полезных рецептов. ★Канал о правильном питании. ★Кулинарный видеоблог от профессионала. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Мы в интернете:
4:15
