Минтай с морковью - пошаговый рецепт рыбки в мультиварке

Рецепт для готовки рыбы в мультиварке.  Ингредиенты:  - Минтай - 600г - Лук - 200г - Морковь - 300г - Растительное масло - 30мл - Томатный сок - 200мл - Соль - 1чл - Специи (по вкусу) Подготовление:  Минтай режем крупно. Лук и морковь мелко шинкуем. Готовка:  Отправляем в чашу масло, лук и морковь - Режим «Жарка» (t-160C) 10 минут (Не забываем перемешивать каждые 2-3 минут.) Достаем пассировку, и выкладываем обратно чередуя - пассировку и минтай. После чего специи и томатный сок - Режим «Тушение» (t-110C) 30 минут. Минтай с морковью - Готов ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 73 ккал/100гр (СверхНизкая)  Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W)  Минтай с морковью - пошаговый рецепт рыбки в мультиварке -------------------------------------------------------------------- Просто о Мультиварке - кулинарный канал.  ★Море полезных рецептов.  ★Канал о правильном питании. ★Кулинарный видеоблог от профессионала.  Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал!  Мы в интернете: