20 мин КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ СТОЯ🍒 30 упражнений для всего тела (без прыжков, без приседаний)

Кардио-тренировка для похудения полностью стоя. Подходит на каждый день. Занятие проходит без прыжков, без приседаний, без инвентаря. Подходит для любого уровня. Схема упражнений: 30 сек работа / 10 сек отдых. За 20 мин можно сжечь 180-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:16 - РАУНД (15 кардио-упражнений стоя для всего тела) 10:07 - Отдых (30 сек.) 10:38 - РАУНД (15 кардио-упражнений стоя для всего тела) 20:39 - Заминка (6 упражнений) 🎵 Музыка: Body on Body - Basixx; Hey You - Lvly; Unbroken - Hallmore; No Money On My Mind (Chez Remix) - Lvly; When You Call My Name - Aiyo; Keep On - Ceen; Hold Our Ground - Elliot Adair