2000 шагов на каждый день🔥 Шаги в сторону + жиросжигающие упражнения без приседаний и без прыжков (20 минут)

✅ Тренировка вместо ходьбы на 20 минут полностью стоя. В основе - шаги в сторону. Подходит для начинающих. Состоит из 2 раундов. Схема выполнения упражнений: 25 сек. шаги в сторону // 35 сек упражнения для всего тела. Тренировка без приседаний и без прыжков. Подходит в качестве ежедневной нагрузки. ✅ Количество сожженных калорий: 160-220 ккал. 00:00 - Вступление 00:19 - Раунд 1 (25 сек. шаги в сторону / 35 сек. упражнения) 09:19 - Ходьба с подъемами колен (50 сек) 10:09 - Раунд 2 (25 сек. шаги в сторону / 35 сек. упражнения) 19:10 - Ходьба с подъемами колен (50 сек) 20:07 - Заминка в конце тренировки 🎵 Музыка: Fine on My Own - Gamma Skies; Dangerous Thing - STRLGHT; Wake Up in the Morning - Siine; What to Do - Hallman; Carry On without You - Alphascan; Can&Take My Eyes off You - Cleo Kelley; Take Cover - Josh Gram; Try - Mindme.