4:52 Упражнения для укрепления мышц спины. Пять минут в день для здорового позвоночника 05 декабря 2019
5:08 Болит поясница? Лучшие упражнения для здоровой спины в домашних условиях. Попробуй! 20 сентября 2020
6:56 Королевская осанка за 7 минут в день: упражнения для здоровой спины в домашних условиях 14 февраля 2023
6:09 Мягкая бережная РАСТЯЖКА: упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку 21 февраля 2023
5:54 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Исправляем лордоз и прогиб поясницы / Гиперлордоз поясничного отдела 10 марта 2023
9:44 МиоФисциальный массаж дома! Убираем мышечные спазмы и зажимы и ХУДЕЕМ! Расслабляем тело/ Самомассаж 22 апреля 2023
7:05 Упражнения для КРАСИВОЙ ОСАНКИ / Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА / Избавляемся от СУТУЛОСТИ 27 июня 2023
9:57 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах 25 июля 2023
5:00 РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела позвоночника / Исправляем осанку и убираем сутулость 22 августа 2023
10:06 Утренняя зарядка для ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА / Спокойная утренняя РАСТЯЖКА для гибкости всего тела 02 сентября 2023
7:40 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ / Укрепляем мышцы и снимаем напряжение с фитнес-резинкой 23 сентября 2023
5:33 УБИРАЕМ БОКА ЗА 5 МИНУТ! / Правильная тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ / Качаем КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА 01 октября 2023
9:02 ДЕРЕВЯННАЯ СПИНА? / Что делать? / Делаем спину гибкой, а руки стройными В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 03 октября 2023
8:44 Убираем напряжение, чувства боли и зажатости в области ШЕИ и ПЛЕЧ / Улучшаем ОСАНКУ 17 сентября 2024
5:42 СУТУЛОСТЬ ИСЧЕЗНЕТ! РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ и улучшение осанки - 4 лучших упражнений от ХОЛКИ 18 июня в 10:22
4:36 🔥 Устали от зажатости в плечах, ноющей спины или слабых рук? Этот комплекс у СТЕНЫ – ваше простое и мощное решение! 11 июля в 11:39
5:44 Секрет ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Комплекс, который действительно работает (фрагмент целое видео в премиум канале) 28 сентября в 14:14
5:24 Укрепление и растяжка спины за 6 минут (фрагмент)| Здоровая спина и красивая осанка дома 26 декабря 2025
12:13 Индюшачья шея подтянется, брыли уйдут: 10 минут на 3 упражнения от морщин на шее 2024-01-13 07:22
6:00 «Лебединая шея», через воздействие на лестничные мышцы и ГКСМ. Подтяжка лица и шеи 2021-11-10 15:20
7:59 Забыл о шуме в ушах и в голове, зажимы в шее исчезли, головные боли не беспокоят. Гимнастика для шеи на каждый день 2024-04-26 18:22
17:43 ФЕЙС ФИТНЕС СОМАТИКА: Самомассаж шеи и декольте для снятия напряжения с плеч и лица «Открытие ворот» 2026-06-12 18:33
11:00 УБИРАЕМ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ЗА 14 ДНЕЙ! 3 супер-упражнения от второго подбородка 🥰 2023-06-15 14:20
4:51 Моя шея здорова теперь. Эта мышца в шее была зажата и шея ужасно болела. Рассказываю, что делал 2024-04-16 11:48
6:51 5 минут и ШЕЯ будет КАК НОВАЯ | СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи 2022-11-23 09:57
5:22 Гимнастика для шеи на 5 минут: 10 простых упражнений от напряжения в шейном отделе (стоя или сидя) 2022-09-06 12:39
17:58 ✅ ТОП 3 приёма от последствий стресса - снимаем спазм грудо-брюшной диафрагмы ☘️ 2022-08-03 05:05
5:30 Поворачиваю голову влево-вправо 100 раз и шея в норме. Выполняйте упражнение вместе со мной 2023-10-21 17:35
1:54:08 Острые козырьки: Бессмертный человек | Peaky Blinders: The Immortal Man (2026) 2026-04-13 12:20
3:30
