4:52 Упражнения для укрепления мышц спины. Пять минут в день для здорового позвоночника 05 декабря 2019
5:08 Болит поясница? Лучшие упражнения для здоровой спины в домашних условиях. Попробуй! 20 сентября 2020
6:56 Королевская осанка за 7 минут в день: упражнения для здоровой спины в домашних условиях 14 февраля 2023
6:09 Мягкая бережная РАСТЯЖКА: упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку 21 февраля 2023
5:54 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Исправляем лордоз и прогиб поясницы / Гиперлордоз поясничного отдела 10 марта 2023
9:44 МиоФисциальный массаж дома! Убираем мышечные спазмы и зажимы и ХУДЕЕМ! Расслабляем тело/ Самомассаж 22 апреля 2023
7:05 Упражнения для КРАСИВОЙ ОСАНКИ / Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА / Избавляемся от СУТУЛОСТИ 27 июня 2023
9:57 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах 25 июля 2023
5:00 РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела позвоночника / Исправляем осанку и убираем сутулость 22 августа 2023
10:06 Утренняя зарядка для ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА / Спокойная утренняя РАСТЯЖКА для гибкости всего тела 02 сентября 2023
7:40 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ / Укрепляем мышцы и снимаем напряжение с фитнес-резинкой 23 сентября 2023
5:33 УБИРАЕМ БОКА ЗА 5 МИНУТ! / Правильная тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ / Качаем КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА 01 октября 2023
9:02 ДЕРЕВЯННАЯ СПИНА? / Что делать? / Делаем спину гибкой, а руки стройными В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 03 октября 2023
8:44 Убираем напряжение, чувства боли и зажатости в области ШЕИ и ПЛЕЧ / Улучшаем ОСАНКУ 17 сентября 2024
5:42 СУТУЛОСТЬ ИСЧЕЗНЕТ! РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ и улучшение осанки - 4 лучших упражнений от ХОЛКИ 18 июня в 10:22
4:36 🔥 Устали от зажатости в плечах, ноющей спины или слабых рук? Этот комплекс у СТЕНЫ – ваше простое и мощное решение! 11 июля в 11:39
5:44 Секрет ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Комплекс, который действительно работает (фрагмент целое видео в премиум канале) 28 сентября в 14:14
5:24 Укрепление и растяжка спины за 6 минут (фрагмент)| Здоровая спина и красивая осанка дома 26 декабря 2025
10:04 Гимнастика для спины стоя: улучшаем осанку, избавляемся от сутулости, убираем напряжение в спине (10 минут) 2022-08-14 09:01
10:45 Зарядка для здоровой спины: 15 упражнений стоя от напряжения, сутулости и усталости (на 10 минут) 2021-12-17 15:50
27:19 ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И ОСАНКИ РЕГУЛЯРНО / ОТ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ В СПИНЕ / 30 МИНУТ 2023-01-23 07:29
4:59 Упругие ЯГОДИЦЫ ДОМА за 5 минут? Легко! Эффективная тренировка у опоры в домашних условиях 2023-07-08 08:02
55:41 Забросила походы в зал, открыв этот МЕГА действенный комплекс. Тело в тонусе как в 18 лет ( бонусом снимает стресс) 2023-05-11 07:50
25:11 ШКОЛА СПИНЫ ДЛЯ 3-8 ЛЕТ с Евгенией Короленко | 6 декабря 2020 | Онлайн-тренировки World Class 2024-12-07 01:24
21:22 20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений 2024-05-13 10:00
8:36 НАЧНИ УТРО С ЗАРЯДКИ. ВЫПОЛНЯЙ ЭТОТ КОМПЛЕКС КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУВСТВИЯ 2024-02-08 04:00
11:34 Позвоночник как в 20 лет за 10 минут! Комплекс упражнений для оздоровления позвоночника. 2022-12-05 11:04
15:55 Зарядка для суставов, для мобильности, для здоровой спины: простые упражнения на 15 минут (в спокойном темпе) 2023-05-26 05:00
1:49:24 28 лет спустя: Часть II. Храм костей | 28 Years Later: The Bone Temple (2026) 2026-02-19 14:08
3:30
