ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах

Друзья мои, сегодня подготовила для вас расслабляющий комплекс упражнений на растяжку бедер, ягодиц и поясницы! Данный комплекс рассчитан на расслабление и снятие мышечного напряжения в теле. Упражнения будут особенно полезны, если вы веде малоподвижный образ жизни и часто испытываете боли в поясничном отделе! А если вы хотите получить стройное гибкое тело своей мечты, то для вас прекрасно подойдёт мой авторский онлайн-тренинг стройного тела Фитнес-балет🙌 Курс направлен на эффективную работу, которая позволит вашему телу и осанке прийти в новое, стройное и гибкое состояние❤ Программа сочетает в себе основы боди-балета, растяжки, элементы гимнастики и силовых упражнений для гибкой и крепкой спины, укрепления рук и плечевого пояса, подтяжки живота, бедер и ягодиц, плюс кардио-упражнения и растяжка👍 Хотите стать лучшей версией себя? Полная трансформация тела за 30 дней: