4:52 Упражнения для укрепления мышц спины. Пять минут в день для здорового позвоночника 05 декабря 2019
5:08 Болит поясница? Лучшие упражнения для здоровой спины в домашних условиях. Попробуй! 20 сентября 2020
6:56 Королевская осанка за 7 минут в день: упражнения для здоровой спины в домашних условиях 14 февраля 2023
6:09 Мягкая бережная РАСТЯЖКА: упражнения для верхней части спины и плеч. Улучшаем осанку 21 февраля 2023
5:54 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА / Исправляем лордоз и прогиб поясницы / Гиперлордоз поясничного отдела 10 марта 2023
9:44 МиоФисциальный массаж дома! Убираем мышечные спазмы и зажимы и ХУДЕЕМ! Расслабляем тело/ Самомассаж 22 апреля 2023
7:05 Упражнения для КРАСИВОЙ ОСАНКИ / Раскрытие ГРУДНОГО ОТДЕЛА / Избавляемся от СУТУЛОСТИ 27 июня 2023
9:57 ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА! Вытягиваем, укрепляем и снимаем напряжение в спине, бедрах и ягодицах 25 июля 2023
5:00 РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ, ПОКА НЕ ПОЗДНО! Упражнения для грудного отдела позвоночника / Исправляем осанку и убираем сутулость 22 августа 2023
10:06 Утренняя зарядка для ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА / Спокойная утренняя РАСТЯЖКА для гибкости всего тела 02 сентября 2023
7:40 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ И ПОЯСНИЦЫ / Укрепляем мышцы и снимаем напряжение с фитнес-резинкой 23 сентября 2023
5:33 УБИРАЕМ БОКА ЗА 5 МИНУТ! / Правильная тренировка для ТОНКОЙ ТАЛИИ / Качаем КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА 01 октября 2023
9:02 ДЕРЕВЯННАЯ СПИНА? / Что делать? / Делаем спину гибкой, а руки стройными В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 03 октября 2023
8:44 Убираем напряжение, чувства боли и зажатости в области ШЕИ и ПЛЕЧ / Улучшаем ОСАНКУ 17 сентября 2024
5:42 СУТУЛОСТЬ ИСЧЕЗНЕТ! РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ и улучшение осанки - 4 лучших упражнений от ХОЛКИ 18 июня 2025
4:36 🔥 Устали от зажатости в плечах, ноющей спины или слабых рук? Этот комплекс у СТЕНЫ – ваше простое и мощное решение! 11 июля 2025
5:44 Секрет ЗДОРОВОЙ СПИНЫ / Комплекс, который действительно работает (фрагмент целое видео в премиум канале) 28 сентября в 14:14
5:24 Укрепление и растяжка спины за 6 минут (фрагмент)| Здоровая спина и красивая осанка дома 26 декабря 2025
5:30 Как исправить осанку у взрослого человека? Всего 5 минут в день сделают вас здоровым! Техника 2-ух упражнений. Делайте их, где угодно. 2022-10-22 15:15
7:02 Простая гимнастика от боли в пояснице на 7 минут: упражнения на коврике из лечебной физкультуры 2022-05-08 17:25
14:31 КРАСИВАЯ и РОВНАЯ СПИНА за 10 минут! ЛУЧШИЙ способ исправить осанку БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ и УПРАЖНЕНИЙ! 2025-01-15 16:00
3:58 ЛЕЧЕБНЫЕ ПРИСЕДАНИЯ по Неумывакину: СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА улучшит здоровье за 5 МИНУТ! 2024-12-22 16:09
4:26 Тренажеры в 70 лет покупать необязательно! Бубновский дал 3 упражнения на грудь, сердце, позвоночник. Можно выполнять в ПАРЕ по 10 мин./день 2023-10-13 11:12
9:32 Как укрепить поясницу в домашних условиях и избавиться от боли в спине. Прокачка спины 2023-08-24 17:27
15:22 Красивая осанка за 5 минут (в день) - простые упражнения для ровной спины стоя 2025-04-21 11:50
10:59 10 мин для СПИНЫ, ШЕИ и ОСАНКИ - гимнастика полностью стоя🔸 Подходит на каждый день - для любого возраста 2023-12-21 13:00
5:19 Выполняйте эти два упражнения для шеи и мышцы шеи станут эластичными, появится легкость и свобода в движениях головы 2023-01-29 16:15
6:25 Основная причина появления ХОЛКИ на шее и 4 простых упражнения, которые помогают от нее избавиться. 2023-05-29 16:54
5:33 Упражнения для спины при сколиозе (лечение и профилактика). 3 обязательных упражнения для каждого школьника, если он сутулится! 2022-07-31 00:44
12:40:38 Вторая фаза Marvel: Железный человек 3 | Тор 2 | Первый мститель: Другая война | Стражи Галактики | Эра Альтрона | Чел-муравей 2026-08-04 23:30
11:02:38 Третья фаза Marvel (1 часть): Первый мститель: Противостояние | Стрэндж | Стражи Галактики 2 | ЧП: Возвращение домой | Рагнарёк 2026-08-04 21:25
12:04:36 Первая фаза Marvel: Железный человек | Невероятный Халк | Железный человек 2 | Тор | Первый мститель | Мстители 2026-08-03 08:15
2:12:24 Шан-Чи и легенда десяти колец | Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings (2021) 2026-08-13 16:49
2:06:35 Доктор Стрэндж: В мультивселенной безумия | Doctor Strange in the Multiverse of Madness (2022) 2026-08-13 16:50
3:16:51 Три Кота 🐱 Сборник серий подряд ｜ Смотреть онлайн развивающие мультики и игры для детей и малышей 2025-10-03 19:48
3:30
