Твоя спина мечтает об этой разминке | Упражнения от боли в шее, спине и плечах

ТВОЯ СПИНА МЕЧТАЕТ ОБ ЭТОМ 😍 Быстрая разминка от боли в шее, напряжения в плечах и сутулости. Проводите весь день за компьютером? Ноет шея, зажаты плечи, а спина колесом? У вас нет времени на полноценную тренировку, но есть 5 минут, чтобы размяться? Этот мини-коплекс создан специально для этих целей. Что дадут эти упражнения вашему телу и мозгу: - Разгрузка шеи и плеч: снимем спазм с трапеций и улучшим приток крови к голове - Раскрытие грудного отдела: поработаем с сутулостью от постоянного сидения - Перезагрузка мозга: легкое движение улучшит кровоснабжение, снимет ментальную усталость и вернет фокус - Лимфодренажный эффект: запустим циркуляцию жидкостей после долгой статики. Эта разминка поможет перезагрузиться, снять накопившееся напряжение и вернуться к работе более продуктивно. Обязательно сохраняйте видео и возвращайтесь к нему, когда много сидите. 0:00 Спасение для шеи, плеч и осанки 0:30 Шея, плечи и руки 5:51 Лопатки, грудной отдел, ребра 8:33 Стопы и ягодицы 10:16 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по...