РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО, которую вы не забудете | Выходим на НОВЫЙ уровень гибкости 🔥

Выходим на новый уровень гибкости 👆🏻 Сегодня у нас растяжка для среднего уровня и выше. В этой тренировке мы проведем глубокую работу на силу, гибкость и сложную координацию движений, чтобы выйти на новый уровень амплитуды. Что даст вам этот комплекс: - увеличение рабочей амплитуды - укрепление связок и мышц - улучшение координации ВАЖНО Если в процессе выполнения вы почувствуете, что этот уровень пока слишком сложен для вас, то рекомендую сначала пройти мой комплекс для начинающих: Динамическая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Лучшая растяжка для начинающих 25 МИНУТ 0:00 Растяжка средний уровень 0:11 Разминка 7:56 1-й сет упражнений 12:04 Вторая сторона 15:06 2-й сет упражнений 19:10 Вторая сторона 22:02 Завершение ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а...