Функциональная ЗАРЯДКА | Красивые ягодицы и плоский живот начинаются с таза

Начните с осанки - увидите результат 👆🏻 Почему тренировки на пресс и ягодицы не дают результата, а живот все равно выпирает? Дело в осанке! Если таз смещен вперед - мышцы работают неправильно. Эта функциональная тренировка на осанку вернет таз в нейтраль и заставит ваше тело работать на максимум 💪🏼 В этом комплексе мы поработаем над тем, чтобы ваши силовые тренировки наконец-то стали эффективными - Стабилизируем таз - Укрепим мышцы кора - Улучшим осанку и подвижность позвоночника 0:00 Утренняя зарядка 0:42 1-е упражнение 3:26 2-е упражнение 4:46 3-е упражнение 7:30 4-е упражнение 9:14 Меняем ногу 10:45 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является...