Твое тело скажет СПАСИБО за такое утро! Лучшая зарядка для молодости и здоровья

Вы наверняка видели или даже пробовали вирусные китайские зарядки, сегодня я приготовила для вас кое-что лучше! Мягкая зарядка на все тело для бодрости, мобильности и приятной разминки суставов. В этом комплексе мы проработаем все тело на коврике: разомнем позвоночник, тазобедренные суставы, плечи, лопатки и мышцы корпуса. Без прыжков, только умные движения! Подготовьте мягкую опору для коленей и присоединяйтесь. И обязательно сохраняйте эту тренировку, чтобы вернуться, когда телу захочется приятного движения без перегрузки. 0:00 НЕ китайская зарядка 0:09 Начало зарядки 13:33 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый понедельник на канале выходит новая зарядка, а каждую среду новая #тренировка Я с удовольствием вам отвечу!) * Instagram является продуктом Meta, эта организация...