Вместо ТЫСЯЧИ упражнений на тазобедренный сустав, сделай только эти 7 и РЕЗУЛЬТАТ УДИВИТ

Лучшая 7-ка для ТБС 7 лучших упражнений для тазобедренных суставов, которые помогут улучшить мобильность, гибкость и свободу движений. Эти упражнения нужны вам, если: - есть скованность в теле - есть ограниченная амплитуда движений - вы хотите легче выполнять силовые тренировки, танцы, растяжку и повседневные движения Мы последовательно поработаем с ТБС во всех плоскостях, улучшим их подвижность и активируем мышцы вокруг сустава. Это поможет: - улучшить мобильность тазобедренных суставов - увеличить амплитуду движений - повысить гибкость и контроль тела - подготовить тбс и другие суставы к силовым тренировкам и растяжке Этот комплекс можно использовать как самостоятельную тренировку или как разминку перед основной нагрузкой. Выполняйте упражнения регулярно, и уже через несколько недель заметите, насколько свободнее и комфортнее стало двигаться ваше тело. 0:00 7 важных упражнений для тбс 0:20 1-е упражнение 2:00 2-е упражнение 3:22 3-е упражнение 4:44 4-е упражнение 6:15 5-е упражнение 7:42 6-е упражнение 9:08 7-е упражнение 10:12 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им.