Начни утро с ЭТИХ махов руками! Инерционные движения для активации всего тела

УМНЫЕ МАХИ ДЛЯ ОСАНКИ И РУК! Доброе утро! В сегодняшней зарядке мы займемся осанкой и руками. Будем выполнять махи руками. Но это будут не обычные резкие махи, от которых страдают суставы, а умные инерционные вращения корпуса для здоровья суставов, улучшения осанки, тонуса рук, запуска кровообращения во всем теле и лучшего самочувствия. Большинство людей делают махи руками неправильно, перенапрягая плечевой сустав. Но в этом комплексе мы используем БЕЗОПАСНУЮ биомеханику, запускаем движение от центра тела, снимаем спазмы с трапеций и дельтовидных мышц без лишнего напряжения, раскрываем грудной отдел и улучшаем мобильность лопаток. Обязательно пробуйте! Эта тренировка подарит вам прилив сил, легкость в плечах и поможет держать спину ровной в течение всей недели! 0:00 Махи руками для здоровой осанки и стройных рук 0:20 1-й сет махов 4:47 2-й сет махов 10:10 3-й сет махов 13:01 Последнее упражнение 14:10 Супер-вариант для самых стойких! 15:05 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: ✅ Плейлисты: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является...