Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ВАРИКОЗА | 9 минут для лёгких ног

Твои ноги скажут СПАСИБО! Отеки и тяжесть в ногах в конце дня? Вы боитесь варикоза и хотите предотвратить его развитие? Если это про вас, то поздравляю - сегодня я покажу обалденный комплекс для профилактики варикозного расширения вен. Для оздоровления ваших ног не нужно специальное оборудование или коврик, всего лишь 10 минут вашего времени! Варикоз - это проблема, которую легче профилактировать, чем лечить. И сегодняшняя тренировка как раз направлена на улучшение венозного оттока, снятие спазмов и укрепление сосудов. Мы выполним мягкие упражнения, которые бережно воздействуют на вены. А при регулярной выполнении уходит чувство «гудящих» ног, уменьшаются отеки и улучшается общее самочувствие. 0:00 Тренировка для профилактики варикоза 0:12 Разминка 1:09 1-е упражнение 2:30 Вторая нога 3:26 2-е упражнение 4:46 Вторая нога 5:23 Восьмерки тазом 6:10 Почти лунная походка 7:16 3-е упражнение 8:10 Упражнение на балансы 9:36 Рекомендации ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.