Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие, слабые ноги? Делай ЭТУ гимнастику каждое утро

Вы захотите сделать эту зарядку до конца! Это вертикальная зарядка с опорой идеально подходит для утренней разминки или быстрого разогрева тела. Мы начнем со стоп - укрепим опору, активируем мышцы голеностопа и включим в работу балансы, которые сразу «разбудят» стабилизаторы и позвоночник. А потом последовательно разогреем остальные мышцы - бедра, ягодицы, спину, грудь и руки. К концу зарядки вы почувствуете: — тепло во всем теле, — легкость и устойчивость в стопах, — расправленные плечи и свободную грудную клетку, — удлиненный позвоночник и уверенную осанку. Этот легкий приятный комплекс поднимет вам настроение и поможет почувствовать себя в тонусе. Поэтому обязательно присоединяйтесь! 0:00 Утренняя зарядка 0:19 Начало зарядки 13:54 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. ➡️ Ещё больше видео здесь: 📢Полезные материалы со мной на других площадках: ✅ Я #КутузоваОльга - МС по художественной и эстетической гимнастике, - победитель и призер международных турниров, - бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов, - выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и эффективные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою исправить осанку, избавиться от боли в спине обрести функциональное тело. Каждый...